首页十条建议让孩子远离网瘾
匿名、便利性、对现实的回避是造成网民成瘾的3大特征，电脑形象地、全方位地呈现出各种刺激，带给使用者最真切的感受，从而易让人尤其是尚未发育完整的青少年陷入沉溺网瘾。
很多父母都会问，要不要给我们一个阻止他们进入网络的方法，而我的答案是：不会的。
心理学专家表示，现在互联网已经遍及到了我们的日常生活中，要让他们远离互联网是不现实的，但还是有一些方法可以让他们更好地利用互联网。
十条建议让孩子远离网瘾
第一条：不要简单、粗鲁地阻止孩子使用网络。
得到的总是好的，阻止的越多，就会让他们更加担心，也容易导致他们的叛逆。
第二条：不要让你的孩子独自在家，可以将你的笔记本放在你的家里。
比如你的卧室，你可以让你的孩子感受到你和你的家人分享你的网络，这样你就不用担心你沉迷网瘾了。
第三条：对网瘾孩子的网络使用和使用方法进行适度的管理。
比如，制订一个网络日程表，不要让孩子在晚上的时候使用网络。
第四条：多和你的孩子一起分享网上有趣的事情。
在我们的心理学专业人员的指导下，孩子常常会出现这样的状况，当他们听着医师向他们解释互联网对他们的益处时，他们就会立刻接受。
父母应该与子女共同上网，但也要让他们了解到，在网瘾上有许多生理上的问题，特别是年轻人，上网不当，会造成一系列的心理及行为问题。
第五条：在计算机中设置防止进入有害网站的程序，清除垃圾邮件。
青少年对异性具有很强的求知欲，青少年孩子可以从沉迷网瘾中上得到陌生的社交，则是导致孩子尤其是孩子网瘾于互联网的一个主要因素。
第六条：增加孩子的课余时间，多参与各类体育锻炼。
例如：出去旅行、参加社会公益活动、参加体育锻炼，以提高对某些活动的浓厚兴趣，避免“必须要上网”。
当孩子沉迷于网瘾之后，便会沉迷于虚拟网瘾的环境中，对网路之外的一切都失去了兴趣，所以要想让他们摆脱网瘾，就必须为他们找到可以让他们从网路上分心的替代品。
这里要着重指出的是，一个有效的替代方法就是让孩子们感兴趣并让他们自己喜欢的东西。孩子对代用品的喜好和喜好的大小，将会影响到该方式的效果。
第七条：要有规律的社交，要让你的孩子认识真实的父母和真实的世界，不要用网瘾来取代真实的关系。
第八条：平时多吃胡萝卜、豆芽、瘦肉、动物肝脏等，平时多喝一些绿色的茶叶。
第九条：很多孩子成天上网，是由于他们对真实世界的爱和被爱、尊重和被尊重的需求没有得到充分的体现。
父母要多花点心思，了解孩子的真实的精神需求，并适时地引导孩子走出心理的窘境，防止他们求助于网瘾。
第十条：出现“网瘾”后要及时去看心理医师，年龄越大的孩子，越容易戒掉网瘾。尤其要强调的是，治疗绝不是孩子一人所为，父母要从自身入手，从自身努力建立健全的外在支撑体系，以帮助孩子戒掉网络成瘾。
