如何预防青少年网络沉迷?

如何预防青少年网络沉迷?

青少年网络沉迷问题已引起了人们的普遍重视，尤其是在互联网发展的同时，青少年人的数量也在不断增加，而青少年网络沉迷的现象也越来越严重。

如何预防青少年上网成瘾？

一、做好统筹安排，在给予青少年孩子使用手机电脑的权力时，与青少年孩子商定使用网络时间等细节，并商定暂时上缴的理由及程序。

二、采取预防措施，利用户外运动、家务劳动、社交活动等方式来转青少年移孩子的注意力，坚决地对网络沉迷说“不”。

三、做好父母之间的交流，父母要学习如何讲述自己的经历，通过自己的亲身经历来培养青少年孩子的正确的价值观。

四、树立良好的表率，全体家人都要严格执行有关的规章制度，父母要积极参与读书、运动等积极的行为。

青少年用网络情况如何？

青少年网民规模持续增长，部分青少年人存在过度网络沉迷现象。

据共青团中央、中国互联网络信息中心（CNNIC）等联合发布的《2020年全国青少年人互联网使用情况研究报告》显示：2020年，我国青少年网民达到1.83亿人，互联网普及率为94.9%；超过三分之一的小学生在学龄前就开始使用互联网，导致网络沉迷，孩子们首次触网的年龄越来越小。

首都医科宣武医院功能神经外科副主任医师倪端宇：青少年要融入现实人际交往。

孩子年龄越小，大脑的可塑性越强，特别是6岁之前，是大脑的神经发育和认知发育的关键期。

青少年如果沉迷于网络，脑神经元之间的功能连接就沉迷在虚拟空间，现实交往的功能就自然削弱。

华中科技教育科学研究院教授、博士生导师刘长海：履行家庭教育职责。

中国青年研究学会青年法学研究所主任郭开元：我们应该在全国范围内共同努力。

对青少年网络沉迷的问题要有一个合理的认识，不可标签化、贬低，因为这是在青春期的社会化中产生的一种行为与精神问题。在资讯社会，身为数码原住民，上网与使用手机是一项十分必要的权益，不能完全禁止，应以特别的方式、以青少年为中心的原则，从完善法律、革新技术、提升素质等多个方面来防止青少年网络沉迷。

与此同时，应对老师、家长进行媒体教育，以提升青少年引导网络的水平。

要大力推广网络沉迷的预防与控制方法，开展对网络沉迷的科普教育，减少对其认识上的误区。

同时，要加强对互联网的了解，加强对网络沉迷的了解，多参加一些户外运动，把自己的爱好和生活联系起来。

遇到网络沉迷的诱惑，要马上制止，并让自己把注意力从沉迷网络上引开。