首页有关如何预防网络成瘾，有的人提议不要再接触互联网，这也是脱离实际的。互联网技术对生活依然有很多益处，上网如果是访问身心健康的内容，不是什么错事，因此不能一刀毙命。可是长期接触屏幕，对身体不好，长期保持坐姿也会对脊柱产生影响。
一、如何预防青少年网瘾
1、避免网络成瘾首先便是严控青少年一直在网上花的时间。孩子上网必须常常控制，换句话说，你与孩子，周一到周五不上网，假如需要搜索信息资料，可以请父母帮忙。周末的时候，能够让孩子玩手机上网，那样，孩子培养上网的生活习惯后，就不容易产生网瘾。孩子来规定时间父母负责监管，一天一次，慢慢降低上网时间，培养优良的上网习惯。
2、父母还应查阅孩子的电脑访问记录，避免不良影响。比如网址过滤功能，在孩子上网时要及时过滤，能够迅速，精确地过滤各种各样不健康的网站地址。对于软件未能屏蔽而你认为不适合孩子阅读的网站也可自己手工输入，加以屏蔽。
3、假如孩子一旦出现了网瘾的症状，务必马上将孩子与电脑分离，停用互联网。由于环境的隔离是解决青少年网络成瘾的重要部分。
4、多进行一些青少年的兴趣爱好和活动是减轻青少年网络成瘾焦虑情绪的事后对策。
二、网瘾危害青少年心理健康
互联网普及化，危害着我们的日常生活，伤害了孩子的心理状态，这类状况针对孩子而言更加普遍，接触互联网后通常青少年很容易患上网瘾，这类状况是伤害青少年身心健康的。
1、认知能力衰落。人的认知能力其实是大家对客观现实的状况和本质的反映。电脑游戏成瘾症长期性依靠视觉效果抽象思维，造成思维逻辑工作能力弱。因为对计算机游戏的迷恋，基本生活常识和知识的欠缺，对日常生活的异化理论，及其对学习和日常生活的心理认知和记忆力，以认知和记忆力为核心的观察能力被消弱。
2、有关对网络游戏的痴迷事实上是心理问题产生的主要表现，心理活动畸形的集中化，及其儿时想象的主要表现。心理活动中的这类异常趋向和集中化代表着网瘾青少年的注意力已经转移，无法控制玩电脑的行为，并且明显变得不理智，无法把注意力转移到别的活动中。这就是网瘾产生的最直接原因。
3、负面情绪。沉迷于电脑游戏的青少年能够在游戏里面得到各种各样取得成功的感受。比如，一个沉溺于电脑游戏的青少年说，他十分高兴在策略游戏中占有和杀死劫匪，但在现实生活中他啥也不是，应对学习压力是特别痛苦的。
4、性格改变。根据对青少年沉溺于电脑游戏与老师和学生家长的调研和采访，沉溺于电脑游戏的学生个性化明显改变，越来越内向，胆怯，不自信，抑郁，怯弱。与此同时，玩电脑游戏的费用给家中产生了经济压力，这进一步造成了愧疚和懊悔的情绪。除此之外，网瘾也会造成青少年的适应障碍，分裂型人格障碍等等，这些精神类疾病都有着共同的特点，即自我人格发育异常的能力较弱。
