首页成人一样离不了手机，在什么时候成人能够离开手机呢?大约是在唱歌，跳舞，打牌时，爸爸妈妈们才会把手机丢到一边，不然也是一有时间便会拿着手机查看。
一、青少年沉迷网络，父母如何有效解决孩子的网瘾问题呢?
1.在实际中寻找喜欢的事。
这并没有要求父母带上孩子玩牌，仅仅要协助孩子寻找兴趣爱好所属，例如：下象棋，游泳，慢跑。
2.和孩子比赛。
假如孩子游戏上瘾，父母可以先和孩子一起玩游戏。等玩开心了，再给孩子定标准。看谁能忍住不拿手机，坚持越久的人就会有奖赏，在这个过程中谁都不允许破坏标准。
3.激励孩子好好学习。
假如孩子仍在初高中，那么家长要有充足的耐心去帮助孩子，搞好学习。只要孩子在学习方面越来愈有进取心了，那解决沉迷游戏也就是时间问题。
二、戒除网瘾：
1、背景
小龙(化名)，男，广东人，十七岁，高二。父亲长期在外面工作，平常管得很少，主要由母亲来教育。小龙从中学就一直退学在家里，每日拿着手机玩游戏，从开始的两三个小时到七八个钟头，有时数日整夜。常常过着日夜错乱的日常生活，性格变得不善言辞，情绪不稳定，不会再与同学们相处，更不肯与家长沟通交流。父母不同意给他买东西就砸家里的东西，脾气越来越暴躁，经常把自己关在屋子里。
2、心理分析
主要心理问题和行为：网络依赖；反叛；没有目标感；自控能力差；欠缺恒心；欠缺信心；没有进取心。
3、辅导方案
针对小龙的状况，正苗启德特训学校制定了比较详细的具体指导计划：
①安排心理辅导和沟通交流，平时与父母的书信来往，及其日记的倾吐。稳定心态，了解父母的用心，尽早融入到正常的学习培训。
②军队训练，后勤管理练习，个人行为练习。锻炼小龙的身体素质，提升自制力，培养优良的生活习惯。
③参与日常感恩课。安排感恩，法治，国学经典，礼仪知识等课程。使小龙从中认识到自身的问题，学好换位思考，树立正确的三观，学会关怀，宽以待人，懂得感恩。
④开展自制力文化教育练习，提高其身体素质。
4、转换效果
小龙渐渐地意识到以前一直沉醉在互联网里，心情郁闷就砸家中的物品，骂爸爸妈妈，生活习惯差，这并不只是伤害了自己也伤害亲人，很后悔白白消耗了两年幸福的时光。在毕业后的电话回访中，我们了解到小龙从虚拟的网络中完全走出去，与父母的关系慢慢好转，自己的事儿自己做，生活上有较大的主动性。
