首页现在社会的人在所有的日常生活和学习工作都离不开网络。而且青少年过度沉迷网瘾不仅影响学习生活，更严重的是影响睡眠引起的脑功能障碍，以及一系列症状和身体不适。
一、网瘾少年长大后怎么样？
1、性格障碍。日复一日得沉迷网瘾，人们之间的距离变得越来越远。即使是在互联网上进行沟通，也能随心所欲，甚至还能谈笑风生，这使那些在现实生活中不善于交谈的人变得有趣起来。然而，一旦离开互联网，立即变得焦躁不安，不仅感觉到失落，而且出现严重闭塞，与世隔绝的特征，网瘾少年长大后会导致社会适应性的降低，退化。
2、网瘾对身体的伤害很大。网瘾少年近视的发生率很高，特别是那些喜欢网游的青少年，由于长时间注视电脑屏幕，很容易造成眼睛过度疲劳，严重者会出现头晕、呕吐、颈椎炎等症状，更严重者还会导致猝死和自杀。
3、作为一名青少年，网瘾直接导致了学业成绩的下降。一位网瘾少年会将所有的时间和精力全都放在网络上，上课睡觉，经常缺课，迟到，早退等，在许多情况下，许多青少年因所修功课不及格而被劝退，最后后悔终身。
二、沉迷网瘾的代价？
1、妨碍正常的人际关系
我们都知道，“网络上的交友”并非真正的人与人之间的交往，长期沉迷网瘾会影响并改变青少年的交往方式，造成现实交往的畏缩，造成疏离，与他人交往时间缩短，从而变得孤立冷淡，不愿意与外界交往，行为孤僻，丧失正常的人际关系，变成沉默、孤独、冷淡、不合群等心理，容易引起自主神经功能障碍，引起紧张性头痛、焦虑。
2、引起情感障碍
网络会导致过度兴奋、能量消耗过大、无法维持正常的睡眠周期，出现失眠头痛、消化不良、恶心厌食，上网时则有明显烦躁、坐立不安等症状，再加上沉迷网瘾时间过长影响睡眠，造成睡眠障碍，以致白天精力不足，感到困倦，从而极大地降低了白天的学习和生活效率，形成日间障碍。失眠直接影响到身心健康，而且还会造成情绪障碍，严重的人还会损害认知功能，甚至产生行为障碍。
3、危害健康
沉迷网瘾危害主要是导致青少年视力下降、生物钟紊乱、神经衰弱等生理特点，在停止上网时出现失眠、头痛、注意力不集中、消化不良、恶心厌食、体重减轻，诱使青少年逃课、不与人交往、易怒，产生攻击等异常行为，有些人甚至会迈入犯罪的深渊。
三、沉迷网瘾怎么办？
1、限制上网内容
每一次上网之前，必须首先明确上网的任务和目的，列出要完成的具体任务和内容，不再沉迷网瘾。
2、科学合理安排上网时间
每星期上网最多3~5次，每次上网不得超过2小时，连续作业1小时后应休息15分钟。特别是晚上上网时间不宜过长。
3、向他人寻求支持和帮助
沉迷网瘾，寻求他人的支持与帮助很有必要，最好找个人来帮你解决这个问题。这样的帮助可以来自同学、老师、朋友和家人，可以先向他们说明自己改正沉迷网瘾的计划，请他们监督；当网瘾出现时，请他们及时提示，帮助克服。
4、在上网前规定时间
看看你在纸上列出的任务，用一分钟来估算大概要花多少时间。假定你要用60分钟，那就将闹钟设定为30分钟，然后再看你的进度。假如嫌用闹钟麻烦，可在电脑上安装一个定时提醒的小软件，在上网的同时打开，这样可以有效地控制你的上网时间，进而帮助改正沉迷网瘾的习惯。
总结：正苗启德戒网瘾学校认为，父母要做一个榜样，很多青少年沉迷网瘾，很有可能是遭受父母的影响，在小孩眼下，父母必须以身作则，不要在小孩眼下玩游戏，要多教育孩子，那样才能够协助孩子戒除沉迷网瘾。
